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老人早餐吃什么最好(早餐吃什么最好)

2023-08-15 19:59:37 来源:互联网


【资料图】

1、早餐吃一些面包和馒头等纤维的面食,搭配一些蛋白类的豆浆或牛奶,当然最好再搭配鸡蛋和蔬果类食物。

2、这样不但营养丰富,而且健康。

3、如果想减肥的话,吃一些脱脂奶或水果蔬菜沙拉再搭配一些高纤维面食。

4、这样会起到廋身作用的哦!赶快行动起来吧!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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